我家娃每天热的睡不好，一晚上在床上练「乾坤大挪移」，一会儿头朝上一会儿头朝上，一会儿又头枕着我肚子，一会儿又用脚踢我肚子。

一早看到群里妈妈吐槽孩子的睡觉问题。

小孩子本来就新陈代谢快、体温调节能力差，睡觉时容易出汗踢被子，进入伏天后会更热的睡不好。

(相关资料图)

不过，有些孩子热得睡不好，是因为家长做错了。

京妈总结了3个“再热也不能让孩子这样睡”的做法，看你掉坑没有！

第一：睡觉时再热都不开空调

每天近40度的高温，就别再执迷于“不能让孩子吹空调”了。孩子感觉舒服，睡得好才是最重要的。

因此可以开空调，只是需要注意：温度合适、别对着孩子直吹、并且每天开窗通风换气，注意定期清洗空调。

第二：睡觉时空调开很低或对着人吹

前几天有个妈妈说“刚新买的空调，开的28度，但第二天娃就发烧了。刚开始怪开空调，后来才搞明白，是她不会调风向，对着人吹了一夜，结果把娃吹病了。空调遥控器可以调整温度、风向等，一定要用对。

第三：给娃睡不合适的凉席

凉席是度夏神器，但对于免疫力、皮肤娇嫩的小宝宝来说，凉席材质选择有要求，选不对也容易让娃生病。

草席容易变黄受潮，滋生细菌和螨虫；竹席体感凉爽，可能会让宝宝感觉不舒服；

还有麻将凉席有点硬、中间缝隙也多，都不适合给娃用。

亚麻凉席，竹纤维凉席，冰丝凉席，透气性好，体感温和，抗菌能力强，注意正确清洗和收纳，适合给宝宝用。

还有藤席、竹炭凉席、牛皮凉席，也可以给娃用的，但推荐指数不如前三种。

总之，想让孩子睡得好，家长就要做得对，前面说的三个坑要及时避开，让孩子舒服睡觉，舒服度过三伏天。